Prowadzę lekcje indywidualne i w grupie. Ich cena zależy od formy – indywidualne są droższe, ale jest większy komfort nauki. Grupowe są tańsze, ale czas poświęcam wszystkim uczestnikom. Lekcje jazdy na rolkach i wrotkach umawiamy mailowo: piotrzarzyckirolki@gmail.com lub telefonicznie: 506 157 484. Z telefonem jest pewien kłopot, bo Inną cechą, jaką bez wahania można przypisać rolkom, jest fakt, że regularna jazda pomaga w spalaniu kalorii (bardziej efektywnie niż podczas biegania, jazdy na rowerze czy pływania). To argument, który być może przekona rodziców, że jazda na rolkach to idealny sport dla całej rodziny i wybierając się do sklepu, warto pomyśleć Jak opanować podstawy: Opanowanie podstaw wymaga czasu, ale jest tego warte. Istnieje wiele sposobów, aby nauczyć się jeździć na rolkach. Na początek wziąć kilka lekcji z doświadczonym instruktorem, aby opanować podstawowe zasady jazdy na rolkach. Najważniejsze jest, aby zacząć powoli i stopniowo budować swoje umiejętności w Obserwuj, jak radzi sobie z tym zadaniem. Nie każdy maluch będzie w stanie nauczyć się jazdy na rowerze tym sposobem i jest to zupełnie normalne. Jeśli stwierdzisz, że Twoja latorośl ma zbyt duże trudności, przejdź do metody numer 2. Nauka jazdy na rowerze SPOSÓB 2. Poproś dziecko, aby wsiadło na rower. Taniec. 1 raz w tygodniu. 2 razy w tygodniu. karnet rolkowy 6 zajęć. zajęcia rolkowe ponad karnet. 110 zł. 220 zł. 170 zł. 25 zł. Jazda na rolkach to fajny sposób na ćwiczenia i spędzanie czasu z przyjaciółmi. Wrotki nie są tylko dla dzieci! W tym artykule omówimy wszystko, od tego jak długo trwa nauka jazdy na rolkach, do tego gdzie powinieneś zacząć, jeśli jesteś zainteresowany nauką tego sportu. Jak długo trwa nauka jazdy na rolkach? Nauka jazdy na rolkach … Nauka jazdy na rolkach – nauka Kontynuując temat tego artykułu, rozważę nauczenie jazdy na rolkach dla dziecka. Jak pokazuje praktyka, dzieciom łatwiej jest nauczyć się jeździć, trening jest szybki i łatwy, jeśli rodzice są zainteresowani dzieckiem. Istnieją szkoły, kursy i kluby, w których dziecko nauczy się stać na łyżwach i umiejętnie jeździć. Jak nauczyć się jeździć na łyżwach cz 3. Jak nauczyć się jazdy na rolkach #1 - jazda do przodu. Jak nauczyć się jazdy na rolkach #2 - jazda tyłem. Jak nauczyć się jazdy na rolkach #3 - hamowanie klasyczne. Jak nauczyć się jazdy na rolkach #4 - hamowanie "Powerslide". Naukę jazdy na rolkach dziecko może rozpocząć już jak ukończy 3 lata. Będzie to dla niego doskonała okazja, by spożytkować niezliczoną ilość energii. Twoje dziecko już od najmłodszych lat zacznie ćwiczyć koordynację ruchową i utrzymywanie równowagi. Jak nauczyć się Snake'a - podstawy slalomu na rolkach. Slalomu na rolkach można nauczyć się prawie na każdym sprzęcie posiadając jedynie kawałek prostej, gładkiej i mało uczęszczanej nawierzchni, na której rozstawiamy tor kubeczkowy. Dla wszystkich tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę ze slalomem, przygotowaliśmy bpiw. Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? – szybki i skuteczny sposób ROWERY DLA DZIECI 7 min. czytania komentarze [26] Czy istnieje jakiś sposób jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze bez bocznych kółek? Według mnie tak – wypróbowałam go u dwójki dzieci i sprawdził się świetnie. Dziś Wam zdradzę, jak u nas wyglądała nauka jazdy na rowerze i dlaczego tak bardzo mi zależało? Do podzielenia się moimi doświadczeniami zaprosiło mnie Nationale-Nederlanden Nauka jazdy na rowerze – od kiedy zacząć? Ledwo dzieci odrosną od ziemi, a my już myślimy kiedy będą mogły wsiąść na rower. Mam też wrażenie, że rodzice podchodzą do tego bardzo ambitnie i uważają, że nauka jazdy na rowerze to niemal jak egzamin z rodzicielstwa. Zupełnie niepotrzebnie! Ale duma jest tak ogromna, kiedy dziecko odrywa niepewnie stopy od ziemi i kręci małymi pedałami. Zupełnie tak jakby dostało się na Harvard. Kto to przeżył, ten wie! A kto ma przed sobą ten nie może się doczekać! Zresztą – ta chwila jest tak samo magiczna dla dziecka. To jeden z pierwszych kamieni milowych samodzielności. Ja byłam starsza jak nauczyłam się jeździć (i było to bardzo frustrujące), ale Daniel mówi że to jedno z jego pierwszych wspomnień. Mało z tego wczesnego okresu się pamięta – ale pierwsze chwile na dwóch kółkach odciska się w naszej pamięci bardzo wyraźnie! Warto zacząć od roweru biegowego, który jest sprzętam łatwym w obsłudze i dzieci uczą się na nim utrzymywać równowagę. Im dłużej na nim jeżdżą tym częściej podnoszą nogi do góry i balansują całym ciałem. Biegówka jest świetnym sprzętem żeby przygotować dziecko do jazdy na rowerze z pedałami. Jeśli jesteś na wyborze biegówki – zobacz Najlepszy rowerek biegowy jaki mieliśmy Czy wprowadzać boczne kółka? Według mnie jest to błąd. Szczególnie jeżeli dziecko wcześniej jeździło na biegówce i dobrze łapało równowagę. Zamontowanie bocznych kółek jest krokiem wstecz. Do tego takim rowerem ciężej się jeździ i nie da się na nim rozwinąć dużej prędkości. Czy wybór rowera ma znaczenie? Tak i to duże. Ja sama popełniłam ten błąd i 4-latce ważącej 17 kg kupiłam 10-kilogramowy rower. To tak jakbym ja jeździła na 40-kilogramowym rowerze! Warto wybierać jak najlżejszy rower, który jest dobrany pod dziecko. pisałam o tym tu – Lekki rower dla dziecka. Rower może być nawet lekko za mały – jeżeli dziecko może postawić całe stopy siedząc na siodełku to będzie zdecydowanie łatwiej. A kiedy już mamy rower i dziecko jest chętne? To co – przechodzimy do konkretów – jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze – mam taki sposób, który działa idealnie i nie potrzebuje żadnych kijków do trzymania rowerów, biegania za dzieckiem, a do tego jest bardzo skuteczny. Wystarczy, że zabierzecie dziecko na niedużą górkę pokrytą trawą. Dlaczego górka jest najlepszym miejscem na naukę jazdy na rowerze? Kiedy starszą córkę uczyłam jeździć po płaskim asfalcie, to: bała się, że upadnie i rozbije kolana (wiadomo, że asfalt nie jest przyjemny, kiedy się na niego upadnie) na samym początku ciężko było jej pedałować żeby rower nabrał rozpędu ja się bałam, że w coś wjedzie Tak, więc spróbowałam na górce i okazało się, że jest to NAJLEPSZE miejsce, bo: na początek (o ile spadek jest odpowiedni) – można puszczać dziecko z góry nawet bez pedałowania – by przyzwyczaiło się do nowego sprzętu. Może asekurować się nogami po bokach. Kiedy już nabierze pewności – dodanie pedałowania będzie banalne kiedy padasz na trawę to jest miękko nie rozbijesz kolan na górce zazwyczaj nie ma żadnych rzeczy, w które możesz wjechać Poszukajcie w Waszej okolicy górki i próbujcie POOOOOJECHAŁ! 🙂 Nauka jazdy na rowerze – co jeszcze jest ważne? Często dzieci bardzo skupiają się na pedałowaniu i patrzą na nie kiedy jadą – to utrudnia sprawę. Zaczynają wtedy niestabilnie trzymać kierownicę i się przechylać. Dlatego warto mówić: “Patrz przed siebie!” i ja dodaję jeszcze “Trzymaj mocno kierownicę” To są takie emocje, że lepiej za dużo nie gadać do dziecka, bo i tak nas nie słyszy. Czy trzymać: dziecko czy rower? Większość rodziców korzysta z metod sprzed kilkudziesięciu lat zupełnie nad nimi się nie zastanawiając – wkładają patyk z tyłu rowera i tak biegają za dzieckiem. Jesto to metoda, która wg mnie utrudnia naukę, a nie w niej pomaga. Trzymamy rower, więc dziecko nie łapie samo równowagi. Nauka z kijem jest dłuższa, a my wyzioniemy ducha biegając. Niektórzy trzymają siodełko lub siodełko i kierownicę – taka metoda też wg mnie utrudnia naukę, bo dziecko odczuwa, że trzymamy rower, więc nie łapie balansu. Autorska metoda… za fraki 🙂 Ja mam lepszą metodę! W krajach skandynawskich rodzice, kiedy uczą dzieci jeździć na rowerze obwiązują im pod pachami szalik i trzymają za niego żeby w razie upadku lekko podnieść dziecko. A ja jestem leniwa i raz byłam z szalikiem, a za drugim razem zapomniałam i trzymałam za… fraki 🙂 Można trzymać za kaptur, za bluzę, za spodnie ogrodniczki w części górnej… Za co tylko chcecie, ale ważne żeby było to na wysokości łopatek. Dzięki temu dziecko nie upadnie, łapie równowagę ciałem i rowerem i kiedy je puścicie to też tego mocno nie odczuwa. To jest bardzo prosty i skuteczny sposób jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze. nauka jazdy na rowerze – tu dokładnie widać, gdzie trzymam 🙂 Ta radość – jakby dziecko na Harvard się dostało 🙂 czy Wy to widzicie – biegnę i klaszczę 🙂 A teraz pytanie, czy warto uczyć dziecko wcześniej czy może jednak czekać aż samo się tego nauczy? Rodzice teraz prześcigają się, kto szybciej nauczy dziecko jeździć na rowerze, bo my sami uczyliśmy się tej czynności w wieku 7-8-9 lat. W tamtych czasach nie było małych lekkich rowerków, na których 4-latek dałby radę bez problemu jeździć. Ja sama nauczyłam się jeździć, kiedy miałam 8 lat. Szło mi strasznie – wywracałam się, bałam się, wylałam morze łez. Miałam rower u babci na wsi i kiedy w końcu się udało to byłam przeszczęśliwa, ale wciąż się bałam. Ja i mój pierwszy zielony rower przywieziony ze Wschodu marki AUCM – mam tu 8 lat i dopiero nauczyłam się jeździć A to ja 27 lat później i mój zielony rower, na którym przełamuje swoje lęki Dlatego według mnie łatwiej jest nauczyć mniejsze dziecko, które nie ma świadomości wszystkich otaczających zagrożeń. Ja mając 8 lat, wiedziałam doskonale, że: może we mnie wjechać samochódja mogę w kogoś wjechaćktoś może mi ukraść rowermogę mieć wypadek na rowerze Mniejsze dziecko nie ma tej świadomości i tak się nie boi, bo jego myślenie nie jest na takim poziomie jak starszego dziecka. Dlatego staram się uczyć moje dzieci od małego: jazdy na nartach, pływania, jazdy na łyżwach, rolkach. Ja przez to, że tak późno się nauczyłam to przez kolejne 25 lat w ogóle nie wsiadłam na rower w mieście. Bardzo się bałam, ale postanowiłam, że nie zaszczepię tego lęku w moich dzieci i zrobiłam wszystko żeby czuć się bezpieczniej. Od dwóch lat jeżdżę rowerem po mieście i uważam, że jest to najlepsze uczucie, kiedy jadę z świeżą bagietką w koszu, a wiatr rozwiewa mi włosy. Nie ukrywam, że pokonanie lęku było łatwe, ale udało mi się z nim wygrać. I tak jak zawsze mówiłam, że nigdy nie będę jeździć po ulicy, to teraz już się nie boję. A czego najbardziej się bałam, że przez tyle lat omijałam tę przyjemność? że ukradną mi rower – na to mam dwa zabezpieczenia ( jedno na koło, drugie na kłódkę)że ktoś we mnie wjedzie – jak jadę to uważam i do tego mam kask że ja w kogoś wjadę – rożne są sytuacje na drodze i wszystko się może wydarzyć, ale nie miałam żadnego wypadku Jak kupiłam mój pierwszy dorosły rower 2 lata temu, to szukałam nawet jakiegoś ubezpieczenia, ale nic sensownego nie znalazłam. I teraz jak zmieniłam rower na lepszy i droższy holenderski rower miejski, to przejrzałam ofertę i zdecydowałam się na ubezpieczenie “Na dwa koła”. Jeżeli też jeździcie rowerami jest to naprawdę ciekawa opcja: składka roczna jest niedużamacie pomoc Assistance np. gdy przebijesz oponę lub w razie wypadku (np. gdy złamiesz nogę i potrzebujesz pomocy lekarza)jeżeli ktoś Wam uszkodzi lub ukradnie rower to dostaniecie odszkodowaniejest też ubezpieczenie NNWa do tego jeżeli zdarzy się, że to Ty spowodujesz wypadek, to masz OC rowerzysty Myślę, że jest do bardzo ciekawa oferta, bo sama takiej szukałam i dzielę się z Wami. Mi ubezpieczenie dało większe poczucie bezpieczeństwa i już tak się nie boję jechać rowerem do miasta i zostawiać go pod sklepem. Do tego to ubezpiecznie nie kosztuje dużo – moja opcja najbardziej wypasiona wychodzi za 211 zł, czyli 17 zł miesięcznie. A dzięki temu, że ja się mniej boję, to i na dzieci nie przekładam tego strachu. A Wasze dzieci ile miały lat jak nauczyły się jeździć na dwóch kółkach? Jeżeli spodobał się Wam ten wpis to kliknij “Lubię to” i udostępnij post na Facebooku – Twoi znajomi Ci podziękują A tu łapcie rabat na zakupy do sklepu – na kod Nebule5 – jest rabat 5% na wszystkie zakupy już od 100 pln! Zdjęcia zrobili niezastąpieni Maciej i Małgosia Zestaw 3 książek | Agugu, Akuku, Gadu GaduWyjątkowa seria dla najmłodszych czytelników, wspierająca rozwój mowy. Zestaw zawiera 3 książki: Agugu, Akuku i Gadu gadu *ostatnie egzemplarze 75,00 zł Część odnośników w artykule to linki afiliacyjne. Jazda na rolkach to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. Dużym atutem tego sportu jest to, że angażuje on praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała, oraz pomaga ćwiczyć równowagę. Jest to z pewnością dyscyplina, która może być uprawiana przez całą rodzinę. W związku z coraz większym zainteresowaniem stworzyliśmy poradnik – jak nauczyć dziecko jazdy na rolkach. Krok po kroku pokażemy jak tego dokonać i na co uważać. Idealnym momentem aby rozpocząć naukę jazdy na rolkach przez dziecko to wiek od 4 lat. Przy wyborze rolek kierujemy się tym aby wykoanie byta zapewniało stabilizację stopy i kostki. Unikajmy najtańszych modeli. Każde uczące się jazdy na rolkach dziecko, powinno posidać zabezpieczenie w postaci kasku, i ochraniaczy na kolana, łokcie i nadgarstki Przy rozpocząeciu nauki wybierzmy miejsce z odpowiednią gładką najlepiej asfaltową lub betonową nawierzchnią, Elementy nauki jazdy na rolkach powinny zawierać naukę odpowiedniej postawy, jazdy, skrętów, hamowania a także upadania o tym jak dobrać rolki dla dziecka przeczytasz tutaj Spis treści: 1. W jakimwieku dziecko może zacząć jeździć na rolkach? 2. Rolki dla początkującego dziecka 3. Ochraniacze na rolki dla dzieci 4. Odpowiednia powierzchnia do nauki jazdy na rolkach 5. Elementy nauki dzieci jazdy na rolkach. 6. Jak nauczyć się jazdy na rolkach? 1. W jakim wieku dziecko może zacząć jeździć na rolkach? Od dłuższego czasu istnieje spór o to, w jakim wieku dziecko może zacząć trenować różne dyscypliny sportowe. Nie inaczej jest z jazdą na rolkach. Maluch może zacząć swoją przygodę z rolkami w zasadzie wtedy, gdy ma odpowiednio mocne i wytrzymałe mięśnie nóg. Co prawda wiele źródeł może mówić o tym, że jazda na rolach jest już dla 3 latków, jednak zazwyczaj dopiero w 4 roku życia dziecko jest na tyle wytrzymałe, aby spróbować swoich sił w tym sporcie. Jest to więc sprawa dość mocno indywidualna i zależy od predyspozycji i cech indywidualnych dziecka. 2. Rolki dla początkującego dziecka Przed rozpoczęciem nauki jazdy na rolkach bardzo ważnym czynnikiem jest oczywiście dobór odpowiedniego sprzętu. Najlepszym rozwiązaniem są rolki dla dzieci z regulowanym rozmiarem, przez co nie będzie za chwile konieczności ich zmiany przez wzrost stopy dziecka. Podczas wyboru odpowiednich rolek dziecięcych należy zwrócić uwagę na to czy but jest odpowiednio przewiewny oraz czy ma zapięcia, które będą pozwalały dobrze usztywnić stopę. Najlepszym rozwiązaniem są 3-stopniowe zapięcia, umożliwiające idealne dopasowanie. Co do łożysk, to najlepiej wybrać te o oznaczeniu max. ABEC 3. Na początek jest to dobre wyjście, gdyż kółka uniemożliwiają nabranie dużej prędkości, co pomaga w opanowaniu poprawnej techniki jazdy. W razie potrzeby element ten można wymienić na „szybszy”. Dobrze dobrane rolki będą czynnikiem ułatwiającym pierwsze kroki w tym sporcie. Nie należy wybierać najtańszych możliwych rolek, z obawy na to, że dziecko nie będzie chętne kontynuować nauki tej dyscypliny. Jest to najczęstszy błąd popełniany przez rodziców. Paradoksalnie tańszy sprzęt może być bardzo niewygodny i nie dawać poczucia komfortu podczas jazdy, co zniechęci naszą pociechę do dalszego starania się i nauki, zanim nawet opanuje utrzymanie równowagi na rolach. Dlatego tak ważny jest zakup produktów sprawdzonych producentów jak rolki k2. Wybierając taki sprzęt, mamy pewność, że stopa dziecka jest odpowiednio chroniona, kostka nie będzie uciekała na boki, a maluch będzie skoncentrowany na nauce, a nie bólu, spowodowanym uciskiem stopy słabej jakości buta. 3. Ochraniacze na rolki dla dzieci Zaraz po zakupie dobrych jakościowo rolek, musimy pomyśleć o odpowiedniej ochronie dziecka. Wszak jego zdrowie oraz bezpieczeństwo jest najważniejsze. W tym celu powinniśmy wyposażyć małego sportowca w specjalne ochraniacze i kask. Ochraniacze na rolki dla dzieci powinny składać się z 3 elementów: ochraniacze na łokcie, ochraniacze na kolana i ochraniacze na nadgarstki. Taki zestaw ochraniaczy na rolki będzie optymalnie chronił przed upadkami na każdej powierzchni. Dodatkowym elementem ochraniającym głowę jest kask. W tym celu warto nabyć popularny model, tzw. orzeszek, który jest dobrym rozwiązaniem również na hulajnogę czy deskorolkę. Nie stosujmy kasków na rower lub innych – często nie posiadają zabezpieczeń potylicy, a to upadki do tyłu na rolkach są najbardziej popularnym zjawiskiem, zwłaszcza na początku przygody z tym sportem. 4. Odpowiednia powierzchnia do nauki jazdy na rolkach Gdy już zakupimy odpowiedni sprzęt, musimy wybrać odpowiednią powierzchnię do nauki. Najbardziej optymalnym wyborem będzie lekko chropowata płaszczyzna. Takie podłoże zapewnia łatwiejsze utrzymanie równowagi. W momencie gdy dziecko opanuje podstawy jazdy oraz hamowania, możemy przechodzić stopniowo do bardziej gładkich terenów. Nie wybierajmy na początek zatłoczonych alejek, ścieżek rowerowych czy chodników. Znajdźmy obszar mało uczęszczany, gdzie dziecko będzie miało do dyspozycji dużą przestrzeń. Ważne jest, aby dziecko podczas swoich początków jazdy na rolkach czuło się komfortowo, bez zbędnej presji. 5. Elementy nauki dzieci jazdy na rolkach. Bezpieczeństwo podczas nauki dzieci jazdy na rolkach Przed rozpoczęciem nauki jazdy na rolkach musimy uświadomić dziecko o zagrożeniach i wszelkich jego obowiązkach podczas jazdy. Należy wytłumaczyć wszelkie zasady poruszania się, np.: Podczas skrętu w lewo pierwszeństwo mają osoby idące/jadące z przeciwka; Należy uważać na wszelkie osoby poruszające się po placu; Należy zawsze zatrzymać się na skrzyżowaniach dróg. W momencie gdy przyswoimy już całą teorię, zaczynamy od prawidłowego zapięcia rolek, nałożenia ochraniaczy i przechodzimy do ustawienia się w odpowiedniej pozycji. Prawidłowa postawa podczas jazdy na rolkach Podczas jazdy na rolkach postawa zbliżona jest do tej, którą utrzymujemy na nartach lub łyżwach. Plecy są lekko pochylone, nogi lekko ugięte w kolanach, a ręce swobodnie opuszczone są wzdłuż ciała. Nogi powinny być lekko w rozkroku, nie mogą się stykać podczas jazdy. Podczas jazdy kolana skierowane są lekko na zewnątrz i razem ze stopami tworzą literę „V”. Wzrok skierowany jest przed siebie. Jak utrzymać równowagę na rolkach? Nauka jazdy na rolkach powinna odbywać się z asekuracją drugiej osoby. Pomocnik trzyma na początku dziecko za ręce, co pomaga wyczuć odpowiedni balans i zachować równowagę. Podczas delikatnego ciągnięcia początkujący rolkarz powinien dobrze wyczuć swój środek ciężkości i posuwać się powoli do przodu oswajając się ze sprzętem. Kolejny etap to lekki balans ciałem na lewo i prawo. Ćwiczenie można także wykonać przy poręczy. Wystarczy trzymać się jej i powoli przesuwać raz lewą raz prawą nogę, pamiętając o pozycji pochylonej do przodu. Jak skręcać na rolkach Gdy już dobrze opanujemy jazdę na wprost, warto poćwiczyć skręcanie. Aby prawidłowo wykonać tę czynność, należy ustawić ciężar ciała na obie nogi. Następnie pochylamy ciało delikatnie i lekko wysuwamy nogę na przód w stronę skrętu. Kółka rolek również powinny zmierzać w kierunku, w którym chcemy podążać. Hamowanie na rolkach – podstawowe zasady Na nic jednak jazda przodem oraz opanowanie skręcania, jak brakuje umiejętności hamowania. Właściwie jest to najważniejsza kwestia, gdyż prawdziwy rolkarz musi umieć zatrzymać się dokładnie tam, gdzie chce. Początkowo może wydawać się to nieco trudne, jednak w miarę postępów może okazać się, że jest to łatwa do opanowania sztuka. Jak hamować na rolkach i jakie są podstawowe techniki hamowania? Zatrzymywanie się za pomocą hamulca Hamowanie za pomocą hamulca umieszczonego na rolce jest najłatwiejszą opcją. Wystarczy przenieść ciężar ciała na rolkę, która posiada plastikowy element służący do zatrzymywania się. Hamowanie pługiem Bardzo dobrą i znaną techniką jest również hamowanie pługiem. To sposób zaciągnięty rodem z narciarstwa zjazdowego. Wystarczy, że stopy ułożymy w odwróconą literę „V”. Im większa prędkość, tym szerszy rozkrok przed hamowaniem powinniśmy wykonać. Hamowanie przez obrót Kiedy bardzo dobrze opanowany zostanie skręt oraz jazda na wprost można przystąpić to jednego z najtrudniejszych sposobów hamowania. W tym celu wyciągamy jedną z nóg do przodu i opieramy na niej ciężar ciała, następnie przenosimy go w miarę obracania się wokół własnej osi na drugą nogę. Stopy skierowane są cały czas na zewnątrz. T-stop To także technika, która wymaga już dobrych umiejętności. Zatrzymujemy się, przenosząc ciężar ciała na jedną z wysuniętych nóg do przodu, następnie drugą nogę ustawiamy prostopadle do kierunku jazdy i tak posuwamy się do przodu, aż do zatrzymania. 6. Jak nauczyć dziecko jazdy na rolkach? Najlepszą sytuacją jest, gdy rodzic sam umie jeździć na rolkach, bądź chociaż zna teorię jazdy. Wtedy to może swobodnie przekazać wiedzę i pomóc maluchowi opanować tę sztukę. Największym wyzwaniem dla małego rolkarza jest utrzymanie równowagi. Najbardziej popularnym zjawiskiem jest odchylanie się do tyłu. Warto więc wpoić nawyk pochylania się do przodu. Początkowe kroki w tym sporcie powinny być stawiane w obecności asekuratora, który złapie dziecko przed upadkiem. Lekcje poruszania się na kółkach zacznijmy od trzymania dziecka za ręce oraz spokojnego i płynnego pociągania go do przodu. Gdy widzimy, że maluch łapie równowagę, wtedy puszczamy stopniowo jedną i drugą rękę, a także pozwalamy samodzielnie pokonać niewielki, ustalony odcinek drogi. Bardzo ważne jest nie wywieranie presji na dziecku i pozwolenie mu na naukę we własnym tempie. Wiedzę na temat tego jak skręcać i jak hamować przekazujemy dopiero wtedy, gdy nasza pociecha czuje się pewnie, jadąc na wprost i dobrze utrzymuje równowagę. Za każdym razem warto poprawiać postawę oraz kontrolować sposób balansowania ciałem. Na początku jazdy warto ustalić odcinki, po których początkujących rolkarz ma się poruszać. W miarę nabierania umiejętności należy je zwiększać, co będzie gwarantem bezpieczeństwa dla nas oraz motywacją dla dziecka. Dzieci bardzo szybko opanowują nowe umiejętności i z każdą pokonaną odległością czują się coraz pewniej. Jazda na rolkach to doskonały pomysł na spędzanie czasu w gronie rodziny, warto więc aby i rodzice również nabyli tę umiejętność, jeżeli jeszcze jej nie posiadają. Nauczenie dziecka jazdy na rolkach może być zadaniem dość trudnym, bowiem z pewnością nasza pociecha po pierwszym upadku straci cały swój zapał do nauki. Można jednak w łatwy sposób uniknąć tego typu problemów postępując według poniższych zaleceń: Co będzie potrzebne? - kij o długości około metra - komplet ochraniaczy na ciało dziecka 1 Znajdź odpowiednią lokalizację do nauczenia dziecka pierwszych kroków na rolkach. Beton lub asfalt jest twardy i każdy upadek będzie z pewnością bolesny. Optymalnym miejscem do nauki jazdy jest np. stara, tartanowa bieżnia lekkoatletyczna, hala sportowa ze sztuczną nawierzchnią lub korytarz wyłożony wykładziną dywanową, może to być również twardy i równy trawnik. 2 Poświęć dłuższą chwilę na założenie dziecku ochraniaczy na kolana, łokcie oraz pośladki, dobrze zapnij hełm. Godne polecenia są również rękawiczki zabezpieczające dłonie przed urazami. Wytłumacz dziecku, że z pewnością raz lub drugi upadnie, ale że jest chronione przed ranami i sińcami. 3 Pokaż dziecku jak stać na rolkach układając stopy w kształt litery V - w ten sposób nogi nie będą się rozjeżdżać. Wytłumacz podstawy jazdy (odpychanie się na przemian lewą i prawą nogą) i hamowania. Następnie przećwicz z dzieckiem podstawy wstawania na nogi z pozycji siedzącej i leżącej. Przećwicz również kontrolowane upadki, najpierw na kolana, a następnie na łokcie. 4 Teraz możesz przejść do pierwszych jazd. Stań za dzieckiem i trzymaj kij na wprost w taki sposób, by w razie utraty równowagi Twoja pociecha była w stanie się za niego złapać. Jeśli dziecko boi się jeszcze rozpocząć samodzielną jazdę, możesz podtrzymywać je za ramiona. 5 W miarę nabierania pewności zwiększaj dystans dzielący Cię od dziecka, tak, by poczuło niezależność i nieskrępowane ruchy. Bądź jednak gotów do szybkiego udzielenia wsparcia w razie potrzeby. 6 Gdy dziecko już potrafi samodzielnie i stabilnie się przemieszczać na rolkach, możesz zabrać je na betonowy plac i przekazać instrukcje dotyczące podstawowych manewrów - czyli hamowania, skręcania oraz zatrzymywania się. Dalej pójdzie już z górki, Twoje zadanie zakończyło się powodzeniem. Data ostatniej modyfikacji: 12:05:41